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エストロゲンサプリについて徹底解説!

 

エストロゲンサプリ

 

このサイトではエストロゲンサプリについて詳しく書いています。
エストロゲンサプリをお探しの方や選び方に困っている方の参考になれば幸いです。

 

 

エストロゲンサプリの3大成分:サポニン・大豆イソフラボン・ポリフェノール

 

エストロゲン 成分

 

40代後半から50代にかけて、女性は体調の変化に悩む人が多くなります。
その原因はホルモンバランスの乱れですが、その中でも深刻なのがエストロゲンの減少です。
エストロゲンは女性ホルモンの1種で、妊娠、肌や髪のハリとツヤの維持など美容にも大きく関連する栄養素です。

 

もともと人間の体にある成分ですが、残念なことに年齢を重ねると共にその分泌量は減少していきます。
ですから食べ物やサプリメントで、エストロゲンの分泌を促す栄養素を積極的に摂ることが、ゆらぎ世代の女性には必要になってきます。
エストロゲンの分泌を促すために意識的に摂りたいのは、サポニン、大豆イソフラボン、ポリフェノールです。

 

 

成分その1:サポニン

 

エストロゲン サポニン

 

サポニンは抗酸化に優れ、血液の循環をスムーズして冷え性を改善したり、ホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できます。
サポニンを多く含むのは、朝鮮人参、高麗人参、田七人参などに豊富に含まれていますが、これらの食材はなかなか気軽に入手はできません。

 

 

成分その2:大豆イソフラボン

 

エストロゲン 大豆イソフラボン

 

大豆イソフラボンは化学構造がエストロゲンと似ているため、体内で同様の作用が期待できます。
名前の通り、大豆に多く含まれています。

 

 

成分その3:ポリフェノール

 

エストロゲン ポリフェノール

 

ポリフェノールといえば、抗酸化作用に優れたアンチエイジング成分として有名ですが、実はポリフェノールの中にはイソフラボンも含まれているのです。
ですからエストロゲンに似た働きをしてくれると共に、体内の老化を促す活性酸素を分解し、血流の改善を促します。
ポリフェノールはブドウやブルーベリーなどの青紫系のフルーツや、ごま、亜麻種子、柑橘類の皮やすじなど多くの食材に含まれています。

 

これらの食材からエストロゲンの分泌を促す栄養素を摂るのもいいですが、より効率よく摂取するなら、この3つの栄養素が配合されたサプリを使うのもおすすめです。

 

 

エストロゲンサプリランキング【実体験】

 

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エストロゲンの分泌を促すためにも積極的に摂りたいサポニンですが、豊富に含まれているのは高麗人参や田七人参などのちょっと手に入りにくい食材が主です。
高麗美人に使用されているのは、高麗人参の中でも希少なプンギ産6年もので、サポニンの含有量は大豆の7.7倍と飛びぬけて高いんです。
さらにプンギ産6年ものの高麗人参には、鉄分、亜鉛、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンB群なども含まれています。
エストロゲンの分泌を促すだけではなく、普段摂れない栄養素をバランスよく手軽に摂取できます。
また肌の美しさを維持し、女性らしさを保つアミノ酸を18種類配合しています。
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エストロゲンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンですが、実は吸収されやすいアグリコン型と糖がはずれないと吸収されにくいグリコシド型に分かれるんです。
大豆製品など食材から摂取する場合は、殆どがグリコシド型なので、吸収率があまりよくありません。
ドクターリセラ 華美幸年に配合されている大豆イソフラボンは、麹菌で発酵した進化型大豆イソフラボンです。
もちろんアグリコン型で、よりパワーアップした大豆イソフラボンをしっかり吸収できます。
また香料や防腐剤、着色料は無添加なので、安心して飲むことができるのもゆらぎ世代の女性にとっては嬉しいポイントです。
さらに大豆イソフラボン以外にもL-レシチンが配合されているので、美容を維持したい人にもぴったりです。
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エストロゲンが減少するゆらぎ世代の女性が摂りたい栄養素は、大豆イソフラボンをはじめ、ポリフェノールやサポニン、ビタミンD3、葉酸などです。
ただこれらの栄養素を食材のみで摂取しようとすると、食材の種類も量も多く摂らなくてはなりません。
食生活を改めるのは大変だけど、更年期のケアサポートはしたいという人におすすめなのが、基本のサプリです。
意識的に摂りたい4つの栄養素を1日施主目安量の2粒の中にぎゅっと詰め込みました。
また配合されている大豆イソフラボンは、体内に吸収されやすいアグリコン型なので効率よく摂取できます。
変化しやすい体調のケアだけではなく、若々しく美しくいたいという女性の願いもサポートしてくれるサプリです。

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